[vc_row][vc_column][vc_column_text]شد الثدي أصبح أمر يشغل بال الكثير من الرجال التي تعاني من تضخم في الأنسجة الدهنية بمنطقة الصدر.
التثدي من أكثر الأمور المحبطة والمحرجة للكثير من الرجال ولا يستطيع الكثير التعايش معه، ولكن التثدي قابل للعلاج بكل سهولة وذلك بزوال الصدر المترهل وشد الثدي بمرور الوقت.
ورغم ذلك هناك العديد من الحالات الطبية والتي تتطلب التدخل الجراحي في منطقة الصدر وذلك بسبب اضطرابات هرمونية، وهنا يجب علاج هذه الحالات من خلال استشارة طبيب مختص.
كما تساعد التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم بشكل كلي ومن ثم التخلص من الدهون المفرطة في الصدر.
طرق شد الثدي منزليًا
ممارسة الرياضة
يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي ومستمر للحفاظ على شد الثدي، فممارسة التمارين التي تركز على عضلات الصدر وأنسجة الثدي تساعد كثيرًا في التخلص من الترهات.
التدليك بالثلج
يعد تدليك الصدر بالثلج من الطرق الفعالة في استعادة مظهر الثديين مشدودين وإزالة الترهل، فدرجة الحرارة الباردة تساعد على انكماش الأنسجة والذي يساعد بالتوالي على إظهار الثديين بمظهر أفضل.
ويتم التدليك بالثلج عن طريق أخذ مكعبات من الثلج وتدليك الثديين في حركات دائرية لمدة دقيقة واحدة فقط وتجفيف الثديين بمنشفة ناعمة ومن ثم الاستلقاء لمدة 30 دقيقة وتكرار العملية على فترات منتظمة خلال اليوم، ولكن عليك توخي الحذر فلا تزيد مدة التدليك لأكثر من دقيقة واحدة لأنها قد تتسبب في تخدير الثديين.
التدليك بزيت الزيتون
إن لتدليك الثديين بزيت الزيتون فوائد متعددة ويساعد على شد الثدي والتخلص من ترهله، فزيت الزيتون مصدر غني بالأحماض الدهنية والمواد المضادة للأكسدة والتي تعكس الضرر المتسبب من الجذور الحرة وتساعد في منع ترهل الثديين بالإضافة إلى تحسين ملمس ولون البشرة بشكل ملحوظ.
قم باستخدام قطرات من زيت الزيت وفركه على الثديين حتى تتولد حرارة، فيتم تدليك الثدي بحركات تصاعدية بلطف وذلك لمدة ربع ساعة والذي يعمل على زيادة تدفق الدم وتنشيط الخلايا.
يتم تدليك الثديين بزيت الزيتون وتكراره من 4 إلى 5 مرات اسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج، كما يمكنك استبدال زيت الزيتون بزيت الأفوكادو، اللوز والجوجوبا في تدليك الثديين.
خلطة صفار البيض مع الخيار
يحتوي الخيار على العديد من الخصائص الطبية التي تساعد في تنعيم الجلد، بالإضافة إلى صفار البيض والذي يحتوي على أعلى مستويات من الفيتامينات والبروتين الذي يساعد في علاج ترهلات الثدي.
فيتم تحضير هذه الخلطة لشدي الثدي من خلال هرس ثمر خيار صغيرة الحجم في الخلاص ثم إضافة المكونات الأتية:
صفار بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من الكريما أو الزبدة للحصول على قوام عجينة، وتوزيع الخلطة على الثديين وتركها لمدة نصف ساعة تقريبًا ثم غسل الثديين بالماء البارد جيدًا.
تكرر الوصفة بشكل أسبوعي وذلك لتقوية أنسجة الثدي طبيعيًا للحصول على مظهر منسق وصدر مشدود.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]