الحمية الغذائية قبل عمليات السمنة. إن فعالية عمليات السمنة خاصًة تكميم المعدة. ترتبط بشكل كبير بالنظام الغذائي سواء قبل أو بعد الجراحة، وأيضًا بقدرة الجسم على تعويض نقص الفيتامينات بعد العملية. لذلك يحرص الطبيب على تقديم التعليمات الضرورية للحمية الغذائية التي ينبغي على الشخص اتباعها قبل عمليات السمنة.
الحمية الغذائية قبل عمليات السمنة
قبل إجراء عمليات السمنة، سيقوم أخصائي التغذية بوصف نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يمتد من أسبوعين إلى ستة أسابيع. من بين الفوائد الرئيسية لهذه الحمية، والتي تتسم بقلة الدهون والكربوهيدرات، هو المساهمة في خسارة بعض الوزن وتقلص حجم الكبد، مما يسهم في تحسين نتائج العملية بشكل كبير.
توصي العديد من البرامج بتناول 800 إلى 1200 سعرة حرارية يومياً والالتزام بهذه الإرشادات حتى يومين أو ثلاثة أيام قبل إجراء جراحة تكميم المعدة.
أما عن الحمية الغذائية المُتبعة فينبغي أن تكون كما يلي:
- تقليل السعرات الحرارية، خاصةً الكربوهيدرات: الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للسعرات الحرارية في الكثير من الوجبات السريعة. لذا ينبغي تجنب السكريات المكررة مثل الحلوى والمشروبات الغازية. بينما الخبز والمعكرونة ليست ضارة بشكل مبدئي، فإن تقليل تناولها يمكن أن يحسن نتائج فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- زيادة تناول البروتين: من الأفضل تناول 60 جراماً أو أكثر من البروتين يومياً. تشمل المصادر الجيدة للبروتين الدجاج ولحم البقر المفروم والبيض والسلمون.
- التركيز على الدهون الصحية: ليس كل الدهون ضارة بالصحة. الدهون المفيدة مثل تلك الموجودة في الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون يمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي، بينما يجب تقليل الدهون الضارة مثل الزبدة والزيوت المهدرجة.
تجنب الجفاف: شرب كمية وفيرة من الماء في الأسابيع التي تسبق العملية،
والتقليل من تناول المشروبات الغازية.
نصائح أخرى ينبغي اتباعها قبل عمليات السمنة
إليك بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها قبل الخضوع لعمليات السمنة:
- تناول وجبات متوازنة: حاول تناول ثلاث متوازنة وصحية يومياً، بالإضافة إلى وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة عند الشعور بالجوع.
- الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف: اختر الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية مثل الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة.
- مضغ الطعام جيداً: خذ وقتك في مضغ الطعام جيداً قبل بلعه.
- تقليل القهوة والشاي: حاول أن تقتصر على كوب واحد من القهوة أو الشاي يومياً.
- تناول بروتين مصل الحليب: اشرب حوالي 20 جراماً من بروتين مصل الحليب الخالي من السكر، ممزوجاً بالماء أو الحليب الخالي الدسم، مرة أو مرتين يومياً حسب توصيات أخصائي التغذية.
- زيادة النشاط البدني: زد من مستوى نشاطك اليومي وخصص على الأقل 20 دقيقة لممارسة الرياضة يومياً.
- مكملات الفيتامينات والمعادن: إذا تم وصفها لك، ابدأ بتناول المكملات الغذائية وفقاً لتوجيهات الطبيب.
- تجنب المشروبات الغازية والطاقة: ابتعد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- تجنب الحلويات والأطعمة المقلية: قلل من استهلاك الحلويات، الأطعمة المقلية، والمعجنات.
- تجنب تناول الطعام والشرب في نفس الوقت: اشرب السوائل قبل الطعام بنحو 10 إلى 15 دقيقة، وانتظر 30 دقيقة بعد الأكل قبل تناول أي مشروبات.
- استخدم طبقاً صغيراً وملعقة صغيرة أثناء تناول الطعام: لتقليل حجم الوجبات وتنظيم كمية الطعام.
- تحسين الوضعية المناسبة أثناء الأكل: اجلس في وضع مستقيم أثناء تناول الطعام، واستمر في هذا الوضع لبعض الوقت بعد الانتهاء من الأكل قبل الاسترخاء.
قد يهمك أيضًا: الحياة بعد التكميم: اكتشف رحلة الرشاقة والصحة المثالية
ما هي الفحوصات الضرورية قبل عمليات السمنة؟
قبل خضوعك لعمليات السمنة، من الضروري إجراء سلسلة من الفحوصات الطبية لضمان استقرار حالتك الصحية وتقييم ملاءمتك للعملية. تشمل هذه الفحوصات:
الفحوصات الرئيسية
تتضمن الآتي:
- تحليل صورة الدم الكاملة (CBC): لتقييم عدد خلايا الدم والأجسام الأخرى.
- تحليل البول: للكشف عن أي مشاكل في المسالك البولية.
- قياس مستوى اليوريا والنيتروجين في الدم: لتقييم وظائف الكلى.
- قياس مستوى الكورتيزول والكرياتينين في الدم: لفحص مستويات الهرمونات ووظائف الكلى.
- مستوى هرمونات الغدة النخامية المحفزة للغدة الدرقية (TSH): للتحقق من وظائف الغدة الدرقية.
الفحوصات الأخرى
وتتضمن ما يلي:
- فحص القولون بالمنظار: للتأكد من عدم وجود مشاكل في القولون.
- التأكد من سلامة المعدة: للتأكد من عدم وجود التهابات أو تقرحات.
- رسم القلب بالمجهود: لتقييم صحة القلب تحت الضغط.
- التخطيط الكهربائي للقلب: لمراقبة النشاط الكهربائي للقلب.
- أشعة مقطعية على الحوض: لفحص منطقة الحوض بشكل تفصيلي.
- أشعة سينية على الصدر: لمراجعة حالة الرئتين.
- فحص وظائف الكلى.
- فحص وظائف الكبد.
- فحص الرئة.
قد يطلب الطبيب أيضًا فحوصات إضافية بناءً على حالتك الصحية الفردية، ولكن هذه الفحوصات تعد أساسية قبل إجراء عملية التكميم أو أي نوع من جراحات السمنة.
الخاتمة:
إن إعداد نفسك بشكل جيد قبل الخضوع لعمليات السمنة يعد خطوة أساسية نحو تحقيق أفضل النتائج. في هذا الصدد، يؤكد الدكتور نضال عمرو على أهمية اتباع نظام غذائي مُنظم وصحي قبل إجراء الجراحة. فقد أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وقليل الدهون والكربوهيدرات يمكن أن يحسن بشكل كبير من نتائج العملية، كما يساهم في تقليل حجم الكبد مما يسهل الجراحة ويعزز الشفاء.
يُوصي الدكتور نضال عمرو بضرورة الالتزام بتوجيهات أخصائي التغذية بخصوص النظام الغذائي قبل العملية، والذي قد يتضمن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وشرب كميات كافية من الماء، وتجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية. كما ينصح بالتحضير النفسي والجسدي من خلال الالتزام بنصائح غذائية واستشارة متخصصة لضمان تحقيق أهداف العملية بأعلى مستوى من النجاح.
بالمثابرة والالتزام بالنظام الغذائي الصحيح وتوجيهات الدكتور نضال عمرو، يمكنك ضمان تحقيق أقصى استفادة من عملية السمنة والانتقال إلى حياة أكثر صحة ونشاطًا.