جدل واسع وبحث مطول من قبل العديد من الرجال عن أنسب وأسرع طرق من أجل تنحيف الصدر خاصةً في ظل انتشار ظاهرة التثدي والتي معها يحدث تضخم في حجم الثدي عند الرجال، ويبدأ حجمه في الزيادة بشكل يزيد من الحرج.
لا يهدد الأمر فقط الرجال بعد البلوغ ولكن من الممكن أن يصاب بظاهرة التثدي المرضية كلًا من الأطفال حديثي الولادة، وكذلك الذكور في مرحلة المراهقة وبداية الشباب، وأيضًا الرجال بعد البلوغ وفي المراحل العمرية المتقدمة والشيخوخة.
ومشكلة التثدي عند الرجال قد تخرج عن طور المظهر الخارجي الذي يسبب الإحراج للمصابين به ويجعلهم في حالة انعزال اجتماعي ليصل الأمر لمشاكل مرضية تهدد صحة الإنسان، ومن هنا يصبح تنحيف الصدر ضرورة ملحة وليس غرض تجميلي.
المشاكل الصحية الناتجة عن التثدي عند الرجال
في البداية وجب التنويه أن ظاهرة التثدي ليست بالظاهرة الخطيرة التي تصيبك بالذعر، فهي ظاهرة مرضية تصيب الكثيرين نتيجة العديد من الأسباب منها ما هو هرموني، ومنها ما هو وراثي أو نتيجة سوء التغذية أو بسبب الإصابة ببعض الأمراض.
وفيما يتعلق بالمشاكل الصحية التي من الممكن أن تصيب مرضى التثدي في حالة إهماله دون محاولة علاجه، فإنها تتمثل في:
- زيادة احتمالية الإصابة ببعض الأمراض على رأسها مرض السكري.
- ضعف الرغبة الجنسية.
- مع الإهمال قد يصل الأمر إلى الإصابة بسرطان الثدي بسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بالثدي.
- هذا إلى جانب التأثير النفسي السلبي والذي قد يصل بالرجال لحالة من الضيق والاكتئاب في بعض الأحيان.
- الإصابة بخلل في بعض الوظائف الحيوية في الجسم.
خطوات تنحيف الصدر بنتائج إيجابية
طرق تنحيف الصدر لدى الرجال من أجل التخلص من حجم الثدي عديدة ومنها ما هو طبيعي وهي الطرق التي يفضلها الكثير من الرجال لتجنب الدخول في المشاكل الجراحية، ومن أبرز هذه الخطوات:
- إتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد والسمنة لكونها من أسباب زيادة حجم الثدي، والحرص على إتباع نظام غذائي صحي قائم على التنوع.
- الابتعاد نهائيًا عن الوجبات السريعة القائمة على الزيوت والدهون في المقام الأول، وكذلك المشروبات الغازية.
- تجنب وضع الملح الزائد في الطعام وكذلك التقليل من السكريات.
- هناك تمارين رياضية مخصصة بغرض تنحيف منطقة الصدر منها تمارين الكتف والضغط وكذلك الشد.
- التوقف عن تناول بعض الأدوية التي تزيد من ظاهرة التثدي منها أدوية تخفيف الوزن وبناء العضلات.
تدليك الصدر عن طريق استخدام بعض الوصفات الطبيعية منها:
- مزج نصف كوب من ماء الورد مع خل التفاح ووضعه في مكعبات الثلج، ومن ثم يتم تمرير المكعبات على منطقة الثدي والتدليك بشكل دائري.
- الزنجبيل أيضًا من الوصفات الرائعة والفعالة في تنحيف الصدر وتتم عن طريق مزج معلقة كبيرة من الزنجبيل مع كوبين من الماء حتى الغليان ومن ثم يتم تدليك الصدر بها.