مثلما يوجد الكثير من النساء الراغبات في تكبير حجم الثدي يوجد أيضًا فئة ليست بالقليلة الراغبة في تصغير حجم الثدي سواء من النساء أو حتى الرجال الذين تعرضوا للإصابة بظاهرة التثدي المرضية والتي معها يبدأ حجم الثدي في الانتفاخ والزيادة بشكل يسبب الحرج والتوتر كثيرًا خاصة عند التعامل مع شريكة الحياة.
وما بين الطرق الطبيعية والمنتجات التي يتم الإعلان عنها باستمرار من أجل تصغير حجم الثدي وكذلك التدخلات الطبية يقع الكثير منا في حيرة شديدة بين الاختيار، ولاشك أنه لا يوجد أفضل من الطرق الطبيعية في كل شيء حيث أنها تعتمد على المنتجات الطبيعية من خير الطبيعية وحتى في حال عدم تحقيقها للفائدة المطلوبة فهي لا تسبب أي ضرر على الإطلاق.
على عكس المنتجات التي يتم تداولها عبر المواقع الالكترونية والتي قد يكون لها بعض الآثار الجانبية التي تضر بصحة الإنسان، وكذلك التدخل الطبي والجراحي الذي يتطلب فترة راحة ونقاهة طويلة بعض الشيء بعد إجراء العملية، إلى جانب إمكانية حدوث بعض المضاعفات التي قد تؤثر سلبًا على الصحة ونجاح العملية.
مخاطر الثدي الكبير للنساء والرجال
- كبر حجم الثدي عند النساء يسبب الكثير من الآلام مثل ألم الظهر والكتف وأيضًا الرقبة.
- يجعل هناك صعوبة في ارتداء حمالات الصدر.
- وفيما يتعلق بالرجال فإنه ينذر باحتمالية الإصابة بمرض السكري.
- يسبب بعض المشاكل في ضغط الدم.
- الإصابة بالكبد الدهني.
- ضعف القدرة الجنسية للرجال وهو ما يسبب العديد من المشاكل الزوجية مع الطرف الآخر.
- الآثار النفسية السيئة على كلً من الرجال والنساء معًا بسبب الإحراج والتوتر الشديد من مظهر الثدي وحجمه الكبير.
- الشعور بالاكتئاب في الكثير من الأوقات.
- الرغبة في الانعزال عن المجتمع والمناسبات الاجتماعية.
تصغير حجم الثدي بالطرق الطبيعية
هناك العديد من الطرق الطبيعية الفعالة في تصغير حجم الثدي بشكل جيد ونتائج يمكن ملاحظتها باستمرار، ومن أبرز هذه الطرق:
- تغيير النظام الغذائي الخاطئ والتخلي عن الوجبات عالية السعرات الحرارية والأطعمة السريعة المشبعة بالدهون والزيوت، والاعتماد على الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات مثل أوميجا 3.
- إتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن الذي هو أحد أبرز أسباب زيادة حجم الثدي.
- الابتعاد عن الحبوب الكاملة بعض الشيء وتقليل تناولها من طرق تصغير حجم الثدي.
- تصغير حجم الثدي عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة معدل حرق الدهون مثل تمارين رفع الأثقال، الضغط، السباحة والملاكمة فمن خلالهم يتم تحريك عضلات الصدر واليدين مما يساهم في شد وتصغير حجم الثدي.
- تناول الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل، الكركم والهندباء فهي أعشاب سريعة حرق الدهون في الجسم بشكل عام وفي منطقة الصدر بشكل خاص، يفضل تناول كوب من أي من هذه الأعشاب بشكل يومي ويفضل قبل النوم لمدة أسبوعين وسيتم ملاحظة الفرق.